Les pratiques

Ayant débuté le yoga a passé 50 ans, je me suis tournée vers le Hatha yoga qui s'est combiné avec mon plaisir de randonner et une pratique de méditation. 

D'autres pratiques, comme le yin yoga, me permettent des moments équilibrants que j'ai plaisir à partager avec vous.

Hatha yoga doux*

C'est le yoga des postures prises en conscience de son corps et de la respiration. Un yoga qui s'adapte aux saisons et inclut parfois des flux de postures comme les salutations au soleil.

Yin yoga*

La longueur et l'immobilité tenues dans les postures permettent un travail sur les fascias et le mental. Ce yoga, si il induit la détente,  reste intense pour le corps dans une volonté d'effort sans effort.

* Ce sont mes définitions inspirées du vécu et des formations reçues.  N'hésitez pas à venir en parler avec moi 

Pour qui

Ces séances d'Hatha yoga et de Yin  sont à la portée de la plupart des personnes.  Nul besoin d'être souple, mince, ou fort. Chaque posture possède des variantes pour un bénéfice identique et les accessoires,  blocs- sangles et coussins, permettent de les adapter à votre morphologie. 

Accessible à tout âge, actuellement le plus âgé des professeurs de yoga en activité a pres de 100 ans, il est indiqué pour les personnes sédentaires, en complément d'une activité comme la marche et le vélo ou en accompagnement d'une période de vie.

"Les chemins multiples" Numéro d'entreprise BE 1005.885.446